为帮助同学们正确认识压力、掌握科学应对方法，2025年4月7日，2023级数学与应用数学1班在第二教学楼401教室开展了心理健康主题活动。活动由心理委员方学婧策划主持，班级全体同学积极参与。通过主题班会与户外游戏相结合的方式，同学们在互动中学习减压技巧，增强心理调适能力。

    活动分为室内班会和户外拓展两部分。班会环节中，方学婧首先以生动的案例和互动问答引导同学们分享自身压力来源，并介绍“压力曲线理论”，强调适度压力的积极作用。随后，通过“情绪涂鸦”活动，同学们用画笔表达内心感受，并在小组讨论中分析压力应对策略。户外环节，班级前往学校操场开展趣味减压游戏：“压力气球爆破”让同学们在奔跑和欢笑中释放情绪，“信任背靠背”则通过团队协作增强彼此支持感。活动最后，大家围坐成圈，分享感悟，并写下“压力缓解心愿卡”，互相传递鼓励。

    本次活动不仅有效缓解了同学们的心理压力，更让班级凝聚力得到显著提升。同学们纷纷表示，通过此次活动，对心理健康有了更深的理解，将会以更积极的心态面对学业与生活。未来，将持续关注同学们的心理健康，定期开展相关活动，让2023级数学与应用数学1班成为一个更加温暖、团结的大家庭。